Wir haben bereits gemüse, obst und fisch während der schwangerschaft in anderen artikeln behandelt. Aber was ist mit fleisch? Können wir schweinefleisch essen, wenn wir schwanger sind? Sie sind ein wenig verloren und wissen nicht mehr, was sie während ihrer schwangerschaft essen können oder nicht, was empfohlen wird und was verboten ist. Wir werden zusammen sehen, ob sie während der schwangerschaft schweinefleisch essen können, die möglichen risiken und vorteile des fleischkonsums während der schwangerschaft.
Dürfen wir während der schwangerschaft schweinefleisch essen?
Die frage, ob man während der schwangerschaft fleisch essen kann, stellt sich häufig. Können wir also während der schwangerschaft schweinefleisch essen? Die antwort ist ja. Dennoch wird es notwendig sein, verschiedene vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um fleisch problemlos essen zu können.
Welche risiken bestehen beim verzehr von schweinefleisch während der schwangerschaft und welche maßnahmen können sie nehmen?
Welche risiken bestehen beim verzehr von schweinefleisch während der schwangerschaft?
Die beiden hauptrisiken beim fleischkonsum während der schwangerschaft sind :
Toxoplasmose
Toxoplasmose ist eine krankheit, die durch einen parasiten übertragen wird, der im boden und fleisch vorkommt. Einige frauen sind bereits geschützt, andere nicht. Der bluttest wird ihnen am beginn der schwangerschaft bestätigen ob sie immun sind oder nicht. Wenn sie immun sind, müssen sie sich nicht vor toxoplasmose schützen und müssen sich daher nicht um die folgenden ratschläge kümmern. Wenn sie die antikörper nicht haben, dann müssen sie verschiedene regeln befolgen.
Um schweinefleisch während der schwangerschaft zu essen, ist es notwendig, sicherzustellen, dass das fleisch gut gekocht ist. Sie sollten kein rohes, getrocknetes, geräuchertes oder mariniertes fleisch essen, denn der parasit wird in dem fall ohne das kochen, nicht getötet. Um fleisch während der schwangerschaft zu essen, muss es gründlich gekocht werden. Diese krankheit kann auch durch bodenreste übertragen werden, die im obst oder gemüse enthalten sein können oder die sich auf ihrer katze befinden können.
Listeriose
Die listeriose ist eine bakterie, die manchmal im käse und fleisch vorkommt. Wenn die mutter diese bakterien schluckt, können sie auf das baby übertragen werden. Symptome sind fieber und kopfschmerzen, die normalerweise unbemerkt bleiben. Zu den risiken gehören, spontane abtreibung, meningitis oder bakterielle infektion beim baby. Um sich vor listeriose zu schützen, nehmen sie milchprodukte die pasteurisiert wurden, kochen sie fleisch gründlich und essen sie keine rohen meeresfrüchte oder schalentiere.
Welche vorsichtsmaßnahmen sind zu treffen, bevor man schweinefleisch isst, wenn man schwanger ist?
Nach dem kontakt mit gefährlichen lebensmitteln dürfen sie sich nicht die augen reiben. Sie müssen sich ihre hände und küchenutensilien gründlich waschen. Trennen sie rohe, gekochte und verzehrfertige lebensmittel gut in ihrem kühlschrank. Die reste ihrer mahlzeit müssen gründlich erwärmt werden sodass die bakterien absterben.
Die einzige hauptanweisung besteht darin, das fleisch vor dem verzehr gründlich zu kochen. Keine leber, rohes, geräuchertes oder getrocknetes fleisch essen. Jetzt wissen sie wie sie, und warum sie, schweinefleisch essen können, wenn sie schwanger sind.
Was sind die vorteile des verzehrs von schweinefleisch, wenn sie schwanger sind?
Fleisch liefert ihrem körper hauptsächlich eiweiß und eisen, es spielt eine wesentliche rolle während der schwangerschaft. Es ist für sie wichtig, zweimal pro woche fleisch zu essen. Daher ist es interessant während ihrer schwangerschaft schweinefleisch zu essen um genug eisen zu ihnen zu bringen.
Für veganer oder vegetarier wird es empfohlen, verschiedene lebensmittel zu essen, um eisen aufzunehmen, wie gemüse, linsen, fisch oder kräuter. Die vorsichtsmaßnahmen sind die gleichen, waschen sie obst und gemüse gut, bevor sie es essen. Verzehr von rohem fisch ist verboten.
Wenn sie weitere informationen über die ernährung während der schwangerschaft wünschen, klicken sie auf den folgenden link: https://www.bundespublikationen.admin.ch/cshop_mimes_bbl/8C/8CDCD4590EE41EE7ACF9B2F50D5EBC23.pdf
Fazit
Das essen von schweinefleisch während der schwangerschaft ist erlaubt, aber stellen sie sicher, dass das fleisch gut gekocht ist.